È davvero necessario evitare i carboidrati la sera per non ingrassare?
Sfatiamo il mito dei carboidrati serali: ecco cosa dice davvero la scienza sulla relazione tra timing dei pasti...
Mettevo geranio ovunque per niente”: il trio di piante che finalmente respingono le zanzare quest’estate
Dite addio alle fastidiose zanzare: ecco tre piante aromatiche che, disposte strategicamente sul balcone o in giardino, creano...
Queste spezie che hai in dispensa fanno bene alla salute, secondo una dietista
Come le spezie comuni nella tua cucina possono diventare preziose alleate per il benessere quotidiano, secondo il parere...
Perché la fame rende irritabili: la scienza rivela cosa succede nel cervello
Uno studio rivela il legame tra bassi livelli di glucosio e aggressività : ecco perché quando abbiamo fame diventiamo...
Questo formaggio, consumato da molti francesi, potrebbe avere benefici per la memoria
Uno studio recente rivela che il Roquefort, il celebre formaggio erborinato francese, potrebbe migliorare le funzioni cognitive grazie...
Questo alimento sazia più di pasta e riso ed è ottimo per la salute
Perché il grano saraceno è l’alternativa ideale ai cereali tradizionali: più nutriente, più saziante e ricco di benefici...
Torta allo yogurt: il trucco della nonna per un risultato soffice e leggero ogni volta
Il segreto tramandato di generazione in generazione per preparare una torta allo yogurt perfetta, con una consistenza che...
La ricetta facile delle barrette di cereali fatte in casa, ispirate a Julie Andrieu, per una merenda sana
Come preparare delle deliziose barrette energetiche fatte in casa, perfette per uno spuntino nutriente o per il pre-allenamento,...
Menù per bambini durante le vacanze: una settimana semplice ed equilibrata, approvata da una dietista
Come organizzare pasti sani e gustosi per i tuoi bambini durante le vacanze estive, con un piano settimanale...
Guacamole, salumi, frutta secca… una dietista spiega quali sono le scelte migliori per l’aperitivo
Scopri come trasformare l’happy hour in un momento di gusto e benessere: i consigli dell’esperta per scegliere gli...
Perché il latte diventa più difficile da digerire con l’avanzare dell’età (e come continuare a goderne)
Con l’età , molti adulti sviluppano intolleranza al lattosio. Scopriamo le cause biologiche e le soluzioni pratiche per non...